Lucas JulemierThenics Academy Mon diagnostic

Vidéo offerte · Avec Lucas

Les 3 clés pour construire un corps
fort, mobile et fonctionnel
grâce à la callisthénie

Découvre comment progresser vers tes 10 tractions strictes, ton handstand ou ton muscle-up, sans perdre des mois à t’entraîner au hasard.

Étape 1 : Regarde cette vidéo

Miniature YouTube de la vidéo de Lucas : Les 3 clés pour construire un corps fort, mobile et fonctionnel.
Coach diplômé d’État7 ans de pratique100+ personnes accompagnées
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30 minutes · En visio · Sans engagement

On fait le point ensemble

Et toi, qu’est-ce
qui te bloque vraiment ?

Réserve ton diagnostic offert de 30 minutes. On regarde ensemble ton niveau, tes difficultés et les prochaines étapes pour progresser.

Étape 2 : Réserve ton diagnostic offert

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Leurs progrès, en vidéo

Ils font partie de l’accompagnement,
voici leurs témoignages.

Avant de réserver

Tu as encore
quelques questions ?

D’autres élèves, chaque progression est unique.

Témoignage vidéo : Dylan — Un programme et des retours personnalisés.DylanUn programme et des retours personnalisés Témoignage vidéo : Noa — Ses progrès après six semaines.NoaSes progrès après six semaines Témoignage vidéo : Gaëlle — Tractions et confiance en handstand.GaëlleTractions et confiance en handstand Témoignage vidéo : Alexandre — Structurer ses entraînements.AlexandreStructurer ses entraînements Témoignage vidéo : Thibaut — Handstand & HSPU.ThibautHandstand & HSPU Témoignage vidéo : Antonin — Sa progression en HSPU.AntoninSa progression en HSPU Témoignage vidéo : Matthieu — Handstand & HSPU.MatthieuHandstand & HSPU Témoignage vidéo : Lauranne — 40 ans · Tractions et handstand.Lauranne40 ans · Tractions et handstand Témoignage vidéo : Julien — 46 ans · Handstand et HSPU.Julien46 ans · Handstand et HSPU
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Des progrès qui se voient

Les résultats
parlent d’eux-mêmes.

Regarde d’où ils sont partis, et ce qu’ils sont devenus capables de faire.

Leurs réussites, en vidéo

Muscle-ups
débloqués.

Leurs progressions, en vidéo

Progressions
en handstand.

Un accompagnement individuel de 6 mois

Un programme adapté à toi.
Un coach pour avancer avec toi.

Je construis ton entraînement avec toi, à partir de ton niveau, de tes objectifs et du temps que tu as. On suit tes progrès et on ajuste ce qui doit l’être.

  • Un diagnostic complet
  • Un programme individuel
  • Des étapes de progression claires
  • L’analyse de tes vidéos d’entraînement
  • Des retours techniques et des ajustements
  • Un suivi personnel sur six mois

Tu reprends le sport, tu stagnes en t’entraînant seul ou tu as peu de temps ? On regarde ce qui est réaliste pour toi et ce qui mérite ta priorité.

Les figures donnent un objectif.
La vraie satisfaction, c’est de maîtriser ton corps.

Lucas en équilibre sur les mains, en extérieur.
La callisthénie, bien au-delà de l’entraînement.

Moi, c’est Lucas

J’ai trop galéré
moi aussi...

Lucas à ses débuts, devant le miroir.
À mes débuts
Lucas aujourd’hui, au parc de callisthénie.
Aujourd’hui

J’ai commencé en 2019. J’étais le gars sur la photo de gauche : maigre, débutant, avec l’envie de devenir plus fort. J’ai testé plein d’exercices et de programmes. Je m’entraînais, mais je stagnais. Je me suis dispersé, et je me suis blessé aussi.

J’ai continué à apprendre et à m’entraîner. En sept ans, mon corps et ma pratique ont changé. Je suis devenu coach et j’ai accompagné plus de 100 personnes.

J’ai galéré des années pour maîtriser mon corps. Je te montre tout ce que j’aurais aimé savoir plus tôt.

Ma mission aujourd’hui : éviter à d’autres galériens de perdre des années comme moi. T’aider à comprendre ce qui bloque, à avancer et à ne pas abandonner tes objectifs à force de tourner en rond.

Lucas Julemier

Et si c’était à ton tour
de découvrir de quoi
ton corps est capable ?

On prend 30 minutes pour faire le point sur ton niveau, comprendre ce qui te bloque et identifier tes prochaines étapes.

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Témoignage vidéo

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